KURSE 2020

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#Kurse #Yoga #Pilates #Yin-Yoga #Hatha-Yoga #After-Work-Yoga


Hatha Yoga mit Anke Kühn

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der achtsame Bewegung und Atmung miteinander verbindet.Beim Üben verbessern Sie nicht nur Ihre Haltung und Flexibilität, sondern schulen auch die Konzentration und das Körperbewusstsein.Während der Entspannungsphasen wird Stress abgebaut und geistige Ruhe wiederhergestellt.Beginnen Sie diesen Kurs mit einem der genannten Termine



ab Freitag 17.01.20

17:00 - 18:30 Uhr

ab Freitag 17.01.20

18:45 - 20:15 Uhr

ab Freitag 03.04.20

17:00 - 18:30 Uhr

ab Freitag 03.04.20

18:45 - 20:15 Uhr

Hatha Yoga mit Daniela Schleicher

Dynamische Abfolgen und statische Haltungen werden immer in Verbindung mit dem Atem geübt. Kraftvolle fordernde Übungen wechseln sich mit sanften entspannenden Phasen ab. Durch diese Praxis schulen wir  Bewusstsein und Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist. Ein wichtiger Aspekt der Yogapraxis ist eine gesundheitsfördernde Ausrichtung in den Haltungen und ein achtsames Ausführen der unterschiedlichen Techniken.


ab Mittwoch 15.01.20

19:00 - 20:30 Uhr  

ab Mittwoch 22.04.20

19:00 - 20:30 Uhr  

ab Mittwoch 23.09.20

19:00 - 20:30 Uhr

Pilates mit Ute Adolf

Body-Balance-Pilates ist ein Übungskonzept für Geist und Körper. Es schult die Körperwahrnehmung und Koordination. Durch gezieltes Ansteuern der Beckenbodenmuskulatur verbessern Sie Ihre Rumpfstabilität und stärken geschwächte Muskelpartien. Ganzheitliche Übungen in Verbindung mit Ihrem natürlichen Atemrhytmus verhelfen Ihnen zu einer besseren Körperhaltung und mehr Wohlbefinden.


Gemischte Gruppe:


ab Donnerstag 16.01.20

10:00 - 11:00 Uhr

ab Donnerstag 23.04.20

10:00 - 11:00 Uhr

ab Donnerstag 17.09.20

10:00 - 11:00 Uhr


Mit Vorkenntnissen:


ab Dienstag 14.01.20    

19:45 - 20:45 Uhr

ab Dienstag 21.04.20

19:45 - 20:45 Uhr

ab Dienstag 15.09.20

19:45 - 20:45 Uhr


Fortgeschrittene:


ab Dienstag 14.01.20

18.30 – 19.30 Uhr

ab Dienstag 21.04.20

 18.30 – 19.30 Uhr

ab Dienstag 15.09.20

18.30 – 19.30 Uhr

Senioren Osteoporose-Kurs mit Andrea Köpfler & Alica Cristilli

Im Osteoporose-Kurs steht die Beweglichkeit und Vitalität im Mittelpunkt. Durch Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsmittel in verschiedenen Ausgangshaltungen, wirken Sie der Osteoporose entgegen. So bleiben Sie auch weiterhin fit im Alltag


fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich

immer Dienstags

9.30 – 10.30 Uhr



Verbundener Atem mit  Werner Löffler

Der Verbundene Atem ist eine Methode, die Dr. Ruediger Dahlke seit 30 Jahren entwickelt, anwendet und lehrt. Sie dient der Aktivierung der Selbstheilungskräfte, der ganzheitlichen Selbsterfahrung und fördert Vitalität und Lebensfreude. Mit der Technik des Verbundenen Atems gelangt mehr Sauerstoff als gewöhnlich in den Organismus. Der Atem, der im Alltag unbewusst fließt, wird, indem er in den Sitzungen bewusst gesteuert wird, zu einem kraftvollen Instrument auf dem Weg zur eigenen Mitte.


Samstag 08.02.20

10.00 – 12.30 Uhr

Samstag 16.05.20

10.00 – 12.30 Uhr

Samstag 17.10.19

10.00 – 12.30 Uhr


Preise

Hatha Yoga

Als Präventionskurs zertifiziert erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse

90 Minuten/Woche 125 € - 10 x

Schnupperkurs nach Vereinbarung (10 €)

Pilates

Als Präventionskurs zertifiziert erkundigen Sie sich bei ihrer Krankenkasse

60 Minuten/Woche 110 € - 10 x

Schnupperkurs nach Vereinbarung (10 €)

Osteoporose Kurs

60 Minuten/Woche 79 € - 10 x

Schnupperkurs nach Vereinbarung (10 €)

Verbundener Atem
ca. 2,5 h - 39 €


Erstellt von Physiocenter-Löffler am 2019-11-28 08:03