Kurse


Präventives Rückentraining

Unsere Kurse "präventives Rückentraining"stärken Ihnen Ihren Rücken mit einem dem modernsten Trainingskonzept am Markt. Dank computergestützter Analyse können Geräteeinstellungen, Trainingsbelastung- und geschwindigkeit individuell optimal eingestellt werden. Das Ergebnis: maßgeschneiderte, von Therapeuten betreute Programme für einen gesunden Rücken. Und das – dank regelmäßiger Trainingsoptimierung – auch mit einem geringen Zeitaufwand. Mit dem "Präventiven Rückentraining" beugt man auch gezielt vor. Eine eigenverantwortlichen Prävention durch Gesundheit erhaltendes und Muskel aufbauendes Körpertraining steigert das körperliche Wohlbefinden und die sportliche Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus macht man die Erfahrung, dass Bewegung bei Rückenschmerzen nicht schadet, sondern hilft.

Die Basis bildet eine Kombination aus funktionsgymnastischen Übungen (die auch für das Heimtraining Anwendung finden können) und Gerätetraining unter therapeutisch betreuter Leitung. Das präventive Rückentraining ermöglicht das Training in der Gruppe, wobei unterschiedliche Leistungsniveaus der Teilnehmer durch progressive Schwierigkeitsstufen stets berücksichtigt werden.

Kosten

  • 140,00 Euro (10 Einheiten)

Diese Kurse werden 1 bis 2 mal pro Jahr von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% und max. 75,00 Euro unterstützt - erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse

Frau am Pulldown Gerät

Frau macht Pilates

Body-Balance-Pilates

Body-Balance-Pilates ist ein Übungskonzept, das auf dem Gleichgewicht von Geist und Körper basiert. Sie werden spüren, wie sich ihre natürlichen Bewegungsmuster wieder herstellen. Sie stärken ihre Sinne für Körperwahrnehmung und Koordination – eine verbesserte Körperkontrolle ist die Folge. In diesem Kurs werden ihre wichtigsten Haltemuskeln eine Kräftigung erfahren, um eine Verbesserung der Rumpfstabilistion zu erreichen. So stärken Sie geschwächte Muskelpartien und dehnen verkürzte Anteile.
Alle Bewegungen laufen ganz fließend und werden mit ihre natürlichen Atemrhythmus kombiniert. Der Körper wird dadurch kräftiger, flexibler und einfach fit. Das muskuläre Gleichgewicht wird von unserer Wirbelsäulenbasis, dem Beckenboden, bis zur Nackenmuskulatur hergestellt und unterstützt dadurch spürbar eine bessere Haltung.
Bitte informieren Sie sich über die aktuellen Kurse unter unserer Rubrik Aktuelles.

Indikationen:

speziell bei Rückenproblemen und muskulären Verspannungen zur Prophylaxe, Rehabilitation und zur Stressreduzierung

Kosten

  • 94,00 Euro (10 x 1 Stunden)
Dieser Kurs wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% unterstützt.


Yoga

Unsere Physiotherapeutin und Yogalehrerin Anke Kühn leitet regelmäßig Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene in unserer Praxis - bitte erkundigen Sie sich bei uns nach dem aktuellen Angebot.

Power-Yoga

mit Daniela Schleicher

Mit Power-Yoga den Körper respektvoll die Grenzen erkunden lassen. Power-Yoga ist ein moderner und kraftvoller Yoga. Ausdauer und Flexibilität kennzeichnen diesen Stil. Durch das Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, Atem und die dadurch entstehende Entspannung erreichen Sie Ihre individuelle Balance. Bitte informieren Sie sich über die aktuellen Kurse unter unserer Rubrik Aktuelles.

Yin-Yoga

mit Daniela Schleicher

Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der Entspannung und Beweglichkeit fördert. Sowohl körperliche als auch emotionale Blockaden können sanft gelöst werden. Um die Faszien, Bänder und Sehnen optimal zu stimulieren, üben Sie im Yin Yoga passiv ohne Kraft. Auch andere Gewebe wie Knochen und Gelenke werden positiv beeinflusst. Für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Bitte informieren Sie sich über die aktuellen Kurse unter unserer Rubrik Aktuelles.

Yoga - Frau im Schneidersitz